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Qual o grau da sua TPM?  leve?  moderada ou grave?

O teste deve ser realizado alguns dias antes do início da menstruação e na primeira semana após o ciclo. Os sintomas precisam estar ausentes após a menstruação para que se caracterize quadro de TPM.

Indique o grau de intensidade do sintoma abaixo:

1) Tensão Nervosa
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

2) Instabilidade emocional
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

3) Irritabilidade
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

4) Ansiedade
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

5) Aumento de peso
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

6) Inchaço nas pernas
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

7) Dor nas mamas
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

8) Inchaço abdominal
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

9) Cefaléia
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

11) Aumento de apetite
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

12) Taquicardia
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

13) Fadiga
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
não consegue trabalhar sem medicação

14) Tontura
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

15) Depressão
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

16) Esquecimento
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

17) Choro fácil
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

18) Confusão - Falta de iniciativa
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

19) Insônia
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

20) Cólica
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

21) Dores nas costas
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

22) Diminuição da libido
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

23) Acne
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

24) Vômito/ Enjôo
 não tem sintoma
 sintoma leve, não interfere na rotina
 incomoda, mas mantém atividades
 não consegue trabalhar sem medicação

Total: pontos

RESULTADO:

0 - 20 pontos
TPM leve ou ausente. Os sintomas melhoram com mudança no estilo de vida e atividade física.

20 - 40 pontos
 TPM moderada. Procure ajuda médica e fique atenta aos sintomas que antecedem o período anterior à menstruação.

Acima de 40 pontos
TPM grave. Procure ajuda médica especializada para tratar os sintomas.

Fonte: Tabela de apoio utilizada no Centro de Apoio à Mulher com Tensão Pré-Menstrual do Hospital das Clínicas da Universidade São Paulo.

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