Vestibular: como lidar com a frustração de não ser aprovada

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Nesta época do ano, é comum encontrar pessoas frustradas por não terem sido aprovadas no vestibular de determinadas universidades. Afinal, não é nada fácil passar tanto tempo se preparando para um único exame sem conseguir o resultado esperado.

Segundo o psicólogo e especialista em ciências cognitivas, Fernando Elias José, esse problema acontece porque há estudantes que estão preparados tecnicamente, mas não possuem um conhecimento emocional para responder às questões de forma clara e objetiva.

“Não existe uma pesquisa que possamos ter informações concretas de que, quando se trata de um pequeno número de questões, o que acabou faltando foi conhecimento emocional e não conhecimento técnico. No entanto, fazemos esta afirmação porque acreditamos que, acima de dez questões você deve se esforçar mais, pois o conhecimento técnico necessita de um maior aprimoramento.” afirma o psicólogo.

Para que o conhecimento emocional esteja equilibrado e preparado para a hora de enfrentar uma avaliação concorrida, o especialista recomenda o autoconhecimento.

 “É preciso ter estudado para encontrar a resposta certa. Feito isso, basta ter tranqüilidade, confiança e concentração para aplicar seu conhecimento integral na prova.” recomenda Fernando.

Fernando Elias José é psicólogo, mestrando em Cognição Humana na PUCRS, especialista em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental pela WP Centro de Psicoterapia Cognitivo-Comportamental, com Curso de Extensão em Psicoterapia Cognitiva na UFRGS. Realiza também atividades como consultor comportamental em empresas.