Uma boa dica para perder peso é uma ação tão simples como prazerosa: Misturar os sabores. Misturar sabores para emagrecer é uma técnica que vem do ayurveda (medicina milenária da Índia), e é uma das tantas que nos mostra que emagrecer não quer necessariamente se privar do prazer de comer.
Segundo esta sabedoria milenária uma chave para se sentir satisfeito com a comida e obter tudo que precisamos em uma refeição é incluir nela os seis sabores básicos ( doce, salgado, amargo, forte e adstringente).
Mas por onde começar? Comece procurando comidas e alimentos que incluam todos ou a maior parte destes sabores. Um exemplo seria a seguinte receita: Arroz com verduras de estação com couve-flor salteada com molho de gengibre e tomilho, canela, pimenta e cravo de cheiro e cardamomo.
Dica para perder peso,
