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Esta técnica nos ensina a conhecer um pouco da energia que possuímos.
Ela deve ser praticada num lugar calmo ou, de preferência, num lugar
próximo a natureza.
Estando num lugar assim, sente-se confortavelmente. Inspire, prenda o ar
por alguns segundos e solte vagarosamente. Faça isso algumas vezes até
perceber que seu corpo está relaxado e sua mente longe dos problemas do
dia a dia.
Esfregue as mãos uma na outra e as posicione frente a frente, num formato
de concha, separadas por uma distância de 2 ou 3 centímetros.
Permaneça nessa posição por 30 segundos e, lentamente, comece a afastar
as mãos por uma distância máxima de 6 centímetros. Comece a afastar e
aproximar as mãos fazendo o exercício da respiração.
Durante o afastamento e aproximação das mãos, perceberá que uma força,
parecendo um ímã, estará sendo exercida entre suas mãos. Com o tempo,
sentirá essa energia mesmo com as mãos separadas por uma distância
maior, ou mesmo, com um obstáculo entre as mesmas.
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